No importa cuál sea el ejercicio que más disfrutes hacer, ya que cualquier actividad física que realices mejora el funcionamiento cognitivo y la capacidad de la memoria.

Justin Rhodes, psicólogo de la Universidad de Illinois, dice en Scientific American que cada vez hay más evidencia que sugiere que las personas “piensan y aprenden mejor” cuando salen a correr, trotar o incluso a hacer rutinas físicamente más demandantes como crossfit.

No es masoquismo, de todos los tipos y géneros que hay de música, tendemos a escuchar la música triste.

De hecho, curiosamente escuchamos lo más nostálgico y melancólico cuando nuestro estado de ánimo está más decaído. 

Y es que disfrutamos las canciones tristes porque estas despiertan emociones positivas. Por muy increíble que parezca, mejoran nuestro estado de ánimo.

Detrás de una gran musculatura, hay una gran fuerza. Un estudio publicado en la revista científica Proceedings indica que, contrario a lo que se creía, la fuerza que hace que los músculos se flexionen, provoca que se tensionen los filamentos y abran una malla conformada por células alineadas.

Se pensaba que en lugar de una “malla”, había largas cuerdas de células.

Este proceso genera “una fuerza en múltiples direcciones, y no solo de arriba hacia abajo”, explica la BBC sobre esta investigación a cargo de la Universidad de Washington.

Presión arterial alta, diabetes tipo 2 y obesidad son padecimientos que aparecen en la vida adulta. Sin embargo, ahora son más los niños que desarrollan enfermedades crónicas que, por lo general, llegaban en la mediana edad o incluso después.

¿Quién iba a pensar que un niño o un adolescente iba a tener problemas que afectaban a nuestros papás?

Expertos de la Escuela de Medicina de Harvard informaron en una investigación que cada vez son más los casos de niños y jóvenes con presión arterial alta e incluso con dolor en las articulaciones.

En México, uno de cada tres adultos padece obesidad. De hecho, de acuerdo a un informe de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y Agricultura (FAO), publicado recientemente, las estadísticas de nuestro país ya superaron a las de Estados Unidos en este problema. 

La obesidad es una de las principales causas de muerte en el mundo. Y para el año 2030, en América Latina habrá aproximadamente 191 millones de personas obesas, comparadas con las 60 millones en el 2005, según reportes del Banco Mundial, en el 2012.