Una investigación publicada recientemente en Journal of the American Dietetic Association reveló que las personas mayores de 62 años, quienes consumen alcohol de forma moderada, aquellos que hacen ejercicio físico y las mujeres presentan una adherencia mayor a la famosa dieta mediterránea.
Esta dieta, que se basa principalmente en el consumo de frutas, vegetales y granos, está considerada una de las opciones más saludables para el sistema cardiovascular y como una alternativa viable para mantenerse en un peso sano.
Ana Paulina Valencia