En pareja es mejor. Probablemente ya hayas visto fotos en redes sociales en donde aparecen dos personas haciendo posturas de yoga.

Al menos en Instagram, existen más de 11 mil fotos con el hashtag #couplesyoga (o #yogaenpareja). Y una cuenta dedicada al popular movimiento, @couplesyoga, que lleva la descripción “conociendo la importancia de confianza y comunicación”, y en la que el común denominador son parejas realizando posturas de yoga aéreo o acroyoga. 

Paul McCartney ya no fuma mariguana. La razón principal de esto son sus hijos y nietos.

Durante la década de los 60, el ex Beatle fumaba esta droga “como pasatiempo”, según lo declaró en Mirror.

El hombre de 72 años, ganador de 21 Premios Grammy y nombrado caballero en 1997, dejó el hábito ahora que es padre y abuelo.

“Ya no lo hago”, dijo, “la verdad es que no quiero poner el ejemplo para mis hijos y nietos. Es una cosa de paternidad. 

Todos sabemos que el yoga no es una práctica exclusiva para mujeres. Sin embargo, es común toparse con hombres que “le sacan la vuelta”.

Algunos le huyen a una sesión de posturas que pondrán a prueba su flexibilidad, y otros simplemente no están interesados en practicar el equilibrio mientras se involucran en una secuencia de movimiento y respiración. 

Y muchos más califican esta práctica de “muy femenina”.

La dieta que llevamos influye de forma dramática tanto en nuestra salud física como mental. 

En febrero aludimos a los alimentos cuyos compuestos son clave para mantener sano el rendimiento de nuestro cerebro, muchos de los cuales también contribuyen a disminuir el estrés, como la mora azul, el aguacate y el chocolate oscuro. 

Es un hecho que la exposición a la luz artificial de las pantallas de computadoras, smartphones y tablets perjudica la vista y nuestra salud en general. 

Pero lo que se desconoce a la fecha es hasta qué grado contribuye la alteración de nuestro reloj biológico –producto de la exposición a estos dispositivos luminosos durante la noche, antes de dormir– al desarrollo de enfermedades crónicas que cada vez más aquejan a la población, entre ellas cáncer, depresión clínica y obesidad.