De acuerdo con los resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, aplicada solo en Nuevo León, el estado figura en el primer lugar de personas adultas que sufren de sobrepeso y obesidad.
La titular de la Secretaría de Salud, la doctora Alma Rosa Marroquín, explicó que el desbalance del peso se deriva de la ingesta desmedida de calorías y de la poca actividad física.
“Tenemos una vida sedentaria, poco movimiento y pues estamos acostumbrados, y hoy pues no es el mejor día para hablar de sobrepeso y obesidad que es el día en que todos nos comemos unos ricos tamales, pero hay que combinarlos (comida sana y calórica)” dijo.
Se reveló que siete de cada 10 adultos mayores a 20 años de edad presenta sobrepeso y obesidad. Mientras que la prevalencia de la grasa que se acumula en el abdomen es de 83.4 por ciento.
Para las mujeres se cataloga obesidad abdominal cuando la cadera mide más de 80 centímetros de circunferencia y para los hombres arriba de 90 centímetros.
Con respecto a los menores de edad, el reporte Estado de Nutrición, muestra que las niñas entre cinco a 11 años de edad son las que más sufren de problemas de salud:
- Cuatro de cada 10 niñas en edad escolar presentan sobrepeso y obesidad.
- Tres de cada 10 niños en edad escolar presentan de sobrepeso y obesidad.
Se informó que del total de la población infantil, el 31.8 por ciento de los niños sufre de los problemas de salud y el 36.9 por ciento representa a las niñas.
'Cuando hablamos de alguna problemática que a veces lo vemos como normal que el niño coma de más y que esté sentado viendo la televisión o jugando con videojuegos o de alguna forma sin realizar la actividad física, pues estamos promoviendo que ese incremento de peso siga presentándose'
Además, se informó que cinco de cada 10 jóvenes entre 12 a 19 años de edad tienen sobrepeso y obesidad, siendo los hombres con el mayor índice del problema.
“Uno de cada dos adolescentes ya tiene un factor de riesgo para desarrollar enfermedades crónico degenerativas como lo son la diabetes, la hipertensión, las alteraciones metabólicas, inclusive el cáncer” dijo.
Recomendaciones para evitar el sobrepeso
- Toma agua simple, entre seis y ocho vasos al día (cada vaso de 250 mililitros).
- Evita el consumo de refrescos, jugos o cualquier bebida que contenga azúcar.
- Realiza actividad física, 30 minutos diarios es lo recomendable para adultos y una hora para niñas, niños y adolescentes.
- Puedes realizar actividades sencillas como caminar, trotar, correr o subir y bajar escaleras.
