Evita la osteoporosis desde la infancia

Hoy se cumple un año más del Día Mundial de la Osteoporosis, desde su celebración en 1996 y esta enfermedad, donde los huesos se deterioran y se vuelven más frágiles, se puede prevenir desde la infancia.

Tener una buena salud en los huesos llega cuando ya se es adulto, de hecho cuando un problema como la osteoporosis estado avanzado. Entonces, la importancia de cuidar los huesos desde la niñez es vital.

Tomar gaseosas provoca caries, osteoporosis y problemas renales, debido a que contienen ácido fosfórico y el benzoato de sodio. Los refrescos provocan gastritis y dañan los huesos y los dientes.

Las personas con obesidad tienen mayor riesgo de desarrollar osteoporosis por ende el ejercicio y evitar fumar pueden ayudar a evitar esta enfermedad. 

El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), menciona que esta enfermedad disminuye la masa ósea y hace que los huesos se vuelvan frágiles y más propensos a fracturarse.

Asimismo, explica en ISSSTE, el riesgo de fractura de cadera para quien fuma es mayor en todas las edades, pero asciende un 17 por ciento a los 60 años de edad y al 71 por ciento a los 80 años, lo que causaría discapacidad.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), dice que casi 3 millones de personas sufren fractura de cadera cada año, de las cuales hasta 200 mil mueren.

Cifras de este organismo, indican que la prevalencia en osteoporosis es de un 30 por ciento en las mujeres y un ocho por ciento de los hombres mayores de 50 años.