La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) informó que este lunes habrá un ambiente muy caluroso durante el día, por lo que activó la alerta amarilla en nueve alcaldías debido a las altas temperaturas.
En Azcapotzalco, Benito Juárez, Coyoacán, Cuauhtémoc, Gustavo A. Madero, Iztacalco, Iztapalapa, Miguel Hidalgo y Venustiano Carranza se pronostican temperaturas máximas de 28 a 30 grados centígrados, entre las 14:00 y las 17:00 horas.
Se prevé cielo despejado a medio nublado con altos índices de radiación ultravioleta y soplarán vientos variables de 15 a 30 kilómetros por hora en la Ciudad de México.
Mientras que la temperatura mínima oscila entre los 16 °C en las primeras horas de la mañana del martes y por la noche alcanzará los 23 °C.
Por esta situación, autoridades recomiendan a la población tomar precauciones ante un golpe de calor.
¿Cómo se siente un golpe de calor?
Entre los síntomas más importantes que nos pueden indicar que alguien está sufriendo un golpe de calor podemos encontrar:
- Mareo
- Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor
- Enrojecimiento y sequedad de la piel
- Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
- Comportamiento inadecuado, como por ejemplo: comenzar a quitarse la ropa sin importar el lugar
- Aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil
- Dolor de cabeza
- Ataques con convulsiones
- Signos de alarma
- Piel que se siente caliente y seca pero no sudorosa
- Confusión o pérdida del conocimiento
- Vómitos frecuentes
- Falta de aire o problemas para respirar
Recuerda que el golpe de calor solo sucede cuando la temperatura del cuerpo sube a más de 40° C y el organismo no puede mantenerla en los 37° C.
Las autoridades también sugieren evitar la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, pero si debes realizar actividades a esa hora, te recomendamos lo siguiente:
- Viste con ropa holgada y de colores claros.
- No realices actividades físicas intensas bajo el sol.
- Hidrátate permanentemente; toma agua y al tiempo, aunque no tengas sed.
- Come alimentos frescos, frutas y verduras.
- Utiliza protector solar, mínimo FPS15.
- Ponte lentes de sol, gorra y/o sombrero.
- Evita consumir bebidas alcohólicas.
- No permanezcas en un vehículo con las puertas cerradas.
- Jamás dejes en un vehículo al sol, a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores o personas en condición de discapacidad.
Ante cualquier emergencia, los capitalinos pueden comunicarse a los teléfonos 911, al 55 5658-1111 de Locatel, y al 55 5683-2222 de la SGIRPC.
