¿Estás al día? Estas son las tendencias sexuales más destacadas de 2024

A medida que 2024 llega a su fin, hemos sido testigos de una evolución en la forma en que las personas exploran y experimentan la sexualidad, con un enfoque en el avance tecnológico, la conexión emocional, el autoconocimiento y la experimentación.

A continuación, te presentamos las tendencias sexuales más destacadas de este año, para que puedas ponerte al día y, si aún no las has probado, integrarlas en tu vida diaria y en pareja:

Sexo mientras se juega videojuegos

Esta tendencia ha surgido debido a la creciente integración de la tecnología en nuestras vidas cotidianas. Las parejas están encontrando formas de combinar sus pasatiempos, como los videojuegos, con su vida sexual.

Puede involucrar jugar un videojuego mientras mantienen interacciones íntimas, lo que añade un nivel de diversión y cercanía a la relación. Algunas parejas también emplean videojuegos como una forma de “romper el hielo” o activar el deseo sexual antes de tener relaciones sexuales​.

Sexualidad sin penetración: nuevas formas de placer

Aunque tradicionalmente el acto sexual ha estado muy centrado en la penetración, muchas personas están buscando alternativas para disfrutar del placer sin necesidad de penetrar.

Esto incluye prácticas como el petting (práctica sexual que consiste en el contacto físico íntimo sin penetración), la estimulación manual o el uso de juguetes sexuales, y es especialmente importante para las mujeres, quienes a menudo experimentan orgasmos más intensos con la estimulación del clítoris. Esta tendencia pone énfasis en la importancia de explorar y disfrutar de otros tipos de contacto físico y placer​.

Despertar a la pareja con sexo oral

El sexo oral como forma de despertar ha ganado popularidad como una manera íntima y placentera de comenzar el día. No solo se trata de satisfacción sexual, sino también de establecer una conexión emocional profunda y un sentido de cercanía desde el momento en que te despiertas.

Este tipo de prácticas pueden ser vistas como un acto de cariño y atención hacia la pareja, ayudando a fortalecer la relación desde las primeras horas del día​.

Cartografía del placer: autoconocimiento y exploración

Este es un enfoque consciente y exploratorio de la propia sexualidad. La idea es tomarse el tiempo para descubrir y registrar las zonas de placer del cuerpo, ya sea con la estimulación manual, juguetes sexuales o simplemente a través de la autoexploración.

La meta es aprender qué técnicas y áreas del cuerpo proporcionan mayor placer y cómo se puede alcanzar ese bienestar. Este tipo de prácticas ayudan a las personas a conectarse mejor con su cuerpo y sus deseos, y son especialmente útiles para mejorar la intimidad en pareja​.

Prolongar el placer: continuar después del orgasmo

A menudo, la experiencia sexual se da por terminada después del orgasmo, pero muchas personas están aprendiendo a prolongar el placer. Esto puede implicar mantener el contacto físico o seguir con la estimulación más allá del clímax inicial.

El objetivo es alargar el estado de excitación y experimentar una sensación de placer profundo, bienestar y conexión continua. Es un enfoque que también puede contribuir al fortalecimiento emocional y de la intimidad​.

Menopausia y sexualidad: un placer que no tiene edad

A medida que las personas envejecen, experimentan cambios hormonales que afectan su vida sexual, especialmente durante la menopausia. Sin embargo, esta etapa de la vida no significa el fin del placer sexual.

Al contrario, muchas personas están encontrando nuevas formas de disfrutar de su sexualidad después de la menopausia. Esto incluye el uso de lubricantes, la exploración de nuevos tipos de estimulación, y la aceptación de los cambios en el cuerpo. Esta tendencia también refleja una mayor apertura para hablar sobre estos temas, lo que permite a las personas disfrutar de una vida sexual plena durante esta etapa​.

Hacer ejercicio desnudos antes del sexo

Algunas parejas están eligiendo practicar ejercicio físico desnudos antes de la intimidad como una forma de fortalecer la conexión corporal y aumentar la excitación.

Hacer ejercicio desnudos no solo promueve una mayor comodidad con el propio cuerpo, sino que también puede aumentar el deseo sexual, ya que el ejercicio libera endorfinas, que mejoran el estado de ánimo y la excitación. Además, esta práctica promueve la liberación de inhibiciones y puede ayudar a crear un ambiente más relajado y natural para el sexo​.

Relaciones sabáticas: espacios para el crecimiento personal

Esta tendencia consiste en tomar breves pausas en una relación de pareja para centrarse en el crecimiento personal y la búsqueda de metas individuales antes de regresar a la relación. Puede incluir la intimidad con otras personas, siempre y cuando todas las partes estén de acuerdo.

No se trata de una ruptura, sino de dar espacio para la autoexploración, la independencia y el desarrollo personal. El objetivo es volver a la relación con una mayor claridad, entendimiento de uno mismo y de lo que se necesita de la pareja​.

Sexo al aire libre: la aventura del espacio público

Experimentar con el sexo en espacios inusuales, como un balcón o lugares más arriesgados, se ha convertido en una forma popular de añadir emoción y aventura a la intimidad.

Estas prácticas pueden generar una sensación de vulnerabilidad, lo que aumenta la excitación, o simplemente ofrecer un ambiente diferente al de la rutina diaria. Las parejas disfrutan de estas experiencias por la novedad y la adrenalina que proporcionan. Sin embargo, es importante tener precaución, ya que podrían traer problemas legales si las personas son sorprendidas.

Tecnología e inteligencia artificial: personalizando la sexualidad

La inteligencia artificial está comenzando a jugar un papel importante en la personalización de experiencias sexuales. Desde juguetes sexuales que se adaptan a las preferencias individuales hasta aplicaciones que ofrecen rutinas de ejercicios o consejos emocionales, la IA permite que las personas exploren su sexualidad de manera más eficiente y personalizada.

Esto puede incluir desde la mejora de la salud sexual hasta el fortalecimiento de la relación a través de prácticas más conscientes y adaptadas a las necesidades de cada persona​.

Sexualidad holística: bienestar integral para una vida sexual plena

Esta tendencia aboga por ver la sexualidad no solo como un acto físico, sino como una parte integral del bienestar emocional, mental y físico. La sexualidad holística promueve la idea de que una vida sexual saludable está ligada al equilibrio general del cuerpo, la mente y las emociones.

Involucra prácticas como la meditación, el mindfulness y el autocuidado para mejorar la conexión íntima y el disfrute de la relación sexual​.

2024, un año lleno de sexo y aprendizaje

Las tendencias sexuales de 2024 han impulsado una sexualidad más abierta, inclusiva y conectada emocionalmente. Este año, las personas y parejas han adoptado nuevas formas de explorar el placer, guiadas por la tecnología, el autoconocimiento y un enfoque más holístico del bienestar.

Las prácticas sexuales han evolucionado hacia una visión más libre y personalizada, donde la comunicación, el respeto y la experimentación son fundamentales. Sin duda, 2024 ha dejado atrás tabúes, ampliando las posibilidades de disfrute y conexión en todas las etapas de la vida. Este enfoque renovado promete seguir influyendo en la forma en que vivimos la sexualidad en los años venideros.