A mayor tecnología mayor obesidad. El trabajo sedentario frente a una computadora, la adicción a los videojuegos, y la comida chatarra a la que generalmente se ligan estas actividades, conllevan a padecimientos como sobrepeso, diabetes infantil y otras enfermedades crónicas.
Así lo demuestran estudios internacionales como el “Prospective Urban and Rural Epidemiological” de la McMaster University de Ontario y “Waistlines of the World: the Effect of Information and Communications Technology on Obesity” del Milken Institute en California.
Sin embargo, la misma tecnología también puede ayudar a las personas con obesidad o sobrepeso a mejorar sus hábitos alimenticios y a crear una sana rutina de ejercicio.
Y es que cada vez son más las personas que utilizan aplicaciones y dispositivos para combatir este problema de salud pública.
Y en México
De acuerdo a la Secretaría de Salud del Distrito Federal la obesidad y el sobrepeso son el principal problema de salud en el país.
México, que destina el 7 por ciento de su presupuesto a estas enfermedades, tiene el primer lugar mundial en obesidad infantil y el segundo en adultos.
El 72 por ciento de las mujeres mayores de 20 años tiene sobrepeso u obesidad, en los hombres del mismo rango el porcentaje es de 66, y en niños de edad escolar es el 26 por ciento.
Esto ocasiona que la mortalidad en jóvenes de 25 a 35 años sea 12 veces mayor y que el ingreso familiar suba entre 22 y 34 por ciento.
Tres de cada cuatro camas de hospital son ocupadas por pacientes con enfermedades relacionadas con la obesidad y, según la misma Secretaría, el 25 por ciento de las incapacidades laborales tienen estas mismas causas.
Trackers
Investigadores de la Oregon State Health University publicaron un estudio en el que comprueban que los aparatos portátiles, como los que miden el ritmo cardiaco, son más eficientes que una revisión estándar.
Según la publicación del año pasado “Cardiovascular Imaging” de la revista científica Journal of the American College of Cardiology, 142 pacientes se realizaron pruebas con los Hand Held Units (HHU), o unidades de mano, en español. Además de exámenes físicos.
Los HHU identificaron correctamente un 82 por ciento de los casos, a diferencia de solo el 47 por ciento que fueron diagnosticados por medio del método tradicional.
Tracker que pasa por reloj, además de ser un acelerómetro para contar tus pasos y la cantidad de sueño. Se conecta al iPhone con Bluetooth y tiene alarma.
Es a prueba de agua y su batería reemplazable dura ocho meses.
Todavía no llega a México pero te pueden notificar cuando esté en Estados Unidos. Mientras tanto, la marca Withings tiene a la venta un monitor de presión wireless y la báscula Smart Body Analyzer, que mide peso, pulso, masa muscular y calidad del aire.
Leapband
Es un tracker pero para niños de la famosa marca LeapFrog de tabletas y juguetes didácticos.
Funciona por edad, desde tres a más de siete años. El pequeño escoge su mascota e imita sus pasos: cada que se mueven, tienen puntos.
Incluye 50 retos según el animalito, tiene control parental y en Amazon lo consigues por 370 pesos más envío.
Apps
Pam Davis del Obesity Action Coalition de Estados Unidos recomienda varias apps para llevar un diario de comida. Esto es un recordatorio visual de lo que ingieres y es de gran ayuda para conocer tu comportamiento a la hora de sentarte a la mesa.
Tracker
Ajústala de acuerdo a tu información para obtener lo que necesitas de calorías, las que has ingerido, quemado y tu progreso. Tienes acceso a información nutricional, gráficos de tu ingesta diaria, semanal y mensual, además de la ingesta de proteínas y ejercicio.
Carb Master
Esta también lleva registro de tus calorías, grasas y proteínas pero se enfoca en carbohidratos, que incluso muestra en el icono de la aplicación. Si tienes diabetes puedes ver variantes como glucosa e insulina.
Waterlogged – Drink More Water
Davis no recomienda directamente esta app pero sí que lleves un registro separado de los líquidos que consumes. Según Waterlogged, cada seis segundos alguien usa su app en el mundo y no te tomará más de un minuto al día.
Usa fotos de tus tazas o vasos de agua, en onzas, litros o mililitros y te dice cuánta llevas y cuánta te falta. Es para iOS 7.1 o posterior.
