Aunque ya hemos publicado que es un mito que ocho horas de sueño es el ideal, investigadores del Reino Unido encontraron que cuando el sueño de una persona se redujo a menos de seis horas al día, durante una semana, se alteró la actividad de cientos de sus genes.
Esto según una investigación a cargo de la Universidad de Surrey, publicada en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Además, padecimientos como obesidad, enfermedades del corazón, diabetes y deficiencias en la función cerebral están ligados a un sueño sin descanso o de mala calidad.
María Alesandra Pámanes