Dormir hará completamente la diferencia entre vivir más tiempo y con más salud. Y la tecnología, aunque puede afectar al organismo, es una manera de prolongar la calidad del sueño y, por ende, de vida.
Por ejemplo, la luz blanca de las pantallas de los aparatos como celulares, tablets o laptops puede afectar la producción de melatonina, que es la hormona que regula el ciclo del sueño, como dice Brittany Wood, investigadora del Instituto Politécnico Rensselaer de Nueva York.
Indigo Staff