Orgasmo femenino: alcanza el placer y logra una buena salud mental

A lo largo de la historia, el orgasmo femenino ha estado rodeado de especulaciones, malentendidos y una serie de mitos que aún persisten en la sociedad moderna. Este aspecto fundamental de la sexualidad femenina ha sido malinterpretado, generando ideas equivocadas que perduran hasta el día de hoy.

Explorar la realidad que se esconde detrás del orgasmo femenino implica desentrañar los mitos arraigados que han oscurecido la comprensión y el diálogo abierto sobre la íntima experiencia de las mujeres.

La psicóloga y educadora sexual Lizbeth Ortiz arroja luz sobre este tema y destaca que, aunque el orgasmo femenino tiene una base fisiológica, está influenciado por una compleja interacción de factores, como la presión social, el entorno y la historia de vida, que son elementos determinantes en esta experiencia tan personal, incluso dentro de la comunicación de pareja.

“El orgasmo es la expresión máxima subjetiva de placer y cada individuo lo vive de manera única, moldeado por sus experiencias y relaciones previas. No se limita únicamente a la actividad sexual con una pareja, sino que se extiende a diferentes compañías”, enfatiza Lizbeth Ortiz, psicóloga y educadora sexual, en una entrevista con Reporte Índigo.

La experta destaca el autoconocimiento como esencial en esta exploración personal. Además, subraya que la complejidad del tema no solo abarca lo físico, sino también todo lo relacionado con el ámbito social.

“Si no sé lo que me gusta y cómo me gusta, no solo en lo sexual sino también en otros aspectos de la vida, la experiencia del orgasmo se vuelve más compleja. Cada cuerpo es diferente, por lo que cada uno necesita algo distinto. La experiencia de una persona no dicta la experiencia de otra”, aclara, desafiando la tendencia a generalizar las vivencias.

[shortcode-citas cita=”‘No porque a mi amiga o prima no le haya funcionado un método anticonceptivo significa que a mí tampoco me servirá. Cada cuerpo es diferente, y lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otra, incluso en el ámbito de las relaciones sexuales'” autor=”Lizbeth Ortiz” puesto=”Psicóloga y educadora sexual”]

¿Cómo se relaciona el orgasmo femenino y la salud mental?

El orgasmo no solo es un acto de placer físico, sino que también desempeña un papel crucial en la salud mental.

Ortiz destaca cómo el orgasmo puede afectar la salud, desde su impacto en el estado de ánimo y el bienestar emocional hasta su papel en la autoestima y la calidad de las relaciones.

“El orgasmo tiene distintos beneficios y hay muchos que no se conocen, por ejemplo, uno de los más importantes es que te permite dormir mejor, hasta quemar calorías, hace que te veas un poquito más joven, pues reduce el envejecimiento y eso deriva a sentirte más contento, porque en ese momento se libera oxitocina.

“En cuestión de la menstruación, ayuda a bajar la intensidad de los cólicos y ayuda a no tener dolores de cabeza. Otra parte fundamental es que ayuda a tener una mejor unión con tu pareja, porque al momento de que tú comunicas lo que te gusta, cómo te gusta, mejora el vínculo sexual”, especifica.

Hacia una sociedad libre del tabúes

Lizbeth Ortiz, psicóloga y educadora sexual, destaca la importancia de brindar un acompañamiento integral. No se trata solo de proporcionar información, sino de llevar de la mano a las personas en su búsqueda de una vida sexual más saludable. “Ninguna pregunta es tonta”, enfatiza, destacando la relevancia de resolver dudas sin prejuicios y ofrecer un respaldo completo, desde la cita hasta las recomendaciones post-encuentro.

La sorpresa y la gratitud surgen cuando los padres de familia buscan orientación para guiar a sus hijos hacia una vida sexual más sana. Este cambio de mentalidad es un avance significativo, dejando atrás antiguos tabúes y prejuicios. Ortiz celebra este paso.

“Me parece una parte maravillosa que los padres se comuniquen con nosotras para pedir consejos y orientaciones. Están adentrándose en este tema y dejando de lado sus prejuicios para acompañar a sus hijos”, reafirma.

Otro aspecto abordado es la importancia de las consultas ginecológicas y la cultura de seguimiento. Muchas mujeres enfrentan dificultades y limitantes, desde la falta de conocimiento sobre su propio cuerpo hasta la ausencia de chequeos regulares.

Ortiz destaca el esfuerzo continuo para superar estas barreras y fomentar la importancia del autoconocimiento y el seguimiento ginecológico.

En el ámbito sexual, se exploran las expectativas y presiones sociales que a menudo eclipsan el disfrute personal.

“Vamos con la idea de que tengo que satisfacer a mi pareja, pero ¿qué pasa conmigo? La comunicación abierta y la autoexploración son esenciales para superar estas dificultades y alcanzar el orgasmo.

“El orgasmo no tiene edad y se basa en disfrutar el momento, fomentando la autoexploración y el acceso a información clara. No existe un manual, pero una de las primeras rutas es tener este encuentro íntimo contigo mismo. Disfrutar el momento y comunicarme abiertamente son las claves para alcanzar el orgasmo, recordándome que placer y orgasmo son experiencias distintas, pero igualmente valiosas”, puntualiza.

La diversidad en los orgasmos

Es fundamental recordar que la diversidad en la experiencia del orgasmo es normal y saludable. Además, muchas mujeres pueden experimentar combinaciones de estos tipos o descubrir formas únicas de placer que se adapten a sus preferencias y cuerpos. La clave reside en la exploración, la comunicación abierta y el autoconocimiento.

• Orgasmo Clitoriano:

Resulta de la estimulación directa del clítoris, una zona altamente sensible y rica en terminaciones nerviosas.

• Orgasmo Vaginal:

Provocado por la estimulación del interior de la vagina, especialmente en la zona del punto G o de las paredes vaginales.

• Orgasmo Mixto:

Combina la estimulación del clítoris y la vagina, logrando placer de ambas fuentes.

• Orgasmo Anal:

Se produce a través de la estimulación del área anal y puede involucrar la participación de juguetes sexuales u otras prácticas.

• Orgasmo A-Zone (Zona A):

Implica la estimulación de una zona poco explorada, ubicada entre el ano y la vagina.

• Orgasmo Uretral:

Relacionado con la estimulación de la uretra y puede ocurrir con la estimulación del punto U.

• Orgasmo de Pezón:

Se produce por la estimulación directa de los pezones, que también son áreas sensibles del cuerpo.

• Orgasmo Mental o Cerebral:

Desencadenado por la excitación mental, fantasías eróticas o una conexión emocional intensa.

• Orgasmo Múltiple:

Involucra la experimentación de varios orgasmos en rápida sucesión sin una pausa significativa de recuperación.

Consejos para una vida sexual saludable

• Autoconocimiento: Explorar y comprender tanto nuestro propio cuerpo como el de nuestra pareja es esencial para una comunicación efectiva en la intimidad.
• Ampliar la Perspectiva: Reconocer que la relación sexual va más allá del objetivo de alcanzar un orgasmo. Explorar otras experiencias, como descubrir zonas erógenas, que también pueden brindar placer.
• Variedad y juguetes sexuales: Cambiar rutinas y considerar la inclusión de juguetes sexuales puede agregar variedad y exploración a la vida sexual. Estos no deben interpretarse como una solución a problemas, sino como herramientas para el placer compartido o individual.
• Lubricantes de base agua: El uso de lubricantes puede hacer que la experiencia sea más cómoda y placentera, evitando la fricción y el posible dolor durante la penetración.
• Métodos anticonceptivos: Considerar una doble protección, especialmente en la parte femenina, utilizando métodos anticonceptivos de largo plazo además del condón, para prevenir embarazos no planeados y proteger contra infecciones de transmisión sexual.
• Comunicación abierta: Fomentar una comunicación abierta con la pareja, compartiendo deseos, límites y preocupaciones, contribuye a una vida sexual más saludable y satisfactoria.