Maratón Guadalupe-Reyes: conoce más sobre esta fiesta y consejos para cuidar tu salud

Ya se siente esa vibra de fin de año, y con ella llega un conocido maratón de fiestas, celebraciones y comida a reventar. ¿De qué se trata, cuánto dura y qué riesgos implica? A continuación te lo contamos.

El maratón Guadalupe-Reyes es un periodo de fiestas y celebraciones que se llevan a cabo entre el 12 de diciembre y el 6 de enero. En México, se considera la época más festiva del año, con una gran variedad de tradiciones y costumbres.

Este popular maratón dura exactamente 36 días. Las fiestas comienzan el 12 de diciembre, día de la Virgen de Guadalupe, y se extienden hasta el 6 de enero, día de los Reyes Magos.

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¿Cómo se celebra el Guadaen México?

En México, el maratón Guadalupe-Reyes se celebra con una gran variedad de tradiciones y costumbres. Entre las más populares destacan:

• Las posadas: Se celebran durante nueve días, desde el 16 de diciembre hasta el 24 de diciembre. Las personas se reúnen para cantar villancicos, pedir posada y festejar.
• La cena de Nochebuena: Esta se suele celebrar en familia y se comen platos tradicionales como el pavo, el bacalao, el mole poblano y los romeritos.
• La Navidad: la Navidad se celebra el 25 de diciembre. Se suele celebrar en familia y se intercambian regalos.
• Fiesta de Fin de Año: Normalmente es una fiesta menos familiar. Las personas se reúnen en diversos sitios para celebrar el inicio de un nuevo año. Suele realizarse un brindis lleno.
• Las roscas de Reyes: Tradicionalmente se parte y se come el 6 de enero. En el interior de la rosca se esconde una figurita del Niño Dios. La persona que encuentre la figurita deberá encargarse de los tamales para el Día de la Candelaria, el 2 de febrero.

Además de estas tradiciones, el maratón Guadalupe-Reyes también es una época de fiesta y celebración. Se organizan bailes, conciertos, eventos deportivos y otras actividades para disfrutar de la temporada.

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¡Cuidado con las cantidades de comida!

El maratón es tan reconocido por ser época de excesos, que algunas instituciones de salud lanzan recomendaciones para moderar el consumo tanto de alcohol como de comida.

Es el caso de la Federación Mexicana de Diabetes, que estima que durante el maratón una persona puede subir entre dos a seis kilogramos de peso por el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas y carbohidratos. Estos, a su vez, aumentan el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

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Por su parte, la Secretaría de Salud sugiere “no cancelar la rutina de ejercicio o dedicar un tiempo para moverse”. Esto con la intención de mantener un estado de salud óptimo durante las fiestas de diciembre.

Además, en Reporte Índigo ya hicimos algunas recomendaciones para la cruda. Si bien la recomendación principal es moderar el consumo de alcohol, también vale la pena conocer algunos consejos para prevenir y tratar los síntomas de la resaca.