Quedarse hasta altas horas de la noche “pegados” a las pantallas de sus dispositivos provoca que los niños padezcan insomnio
Antes, los adultos eran quienes sufrían padecimientos como el insomnio, hoy son cada vez más los niños que presentan este tipo de trastornos.
Entre las razones por las que los pequeños no pueden conciliar el sueño se encuentra su adicción a las nuevas tecnologías, lo que afecta sus hábitos para dormir y descansar.
De hecho, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), uno de cada 11 niños de seis a 13 años es adicto a los gadgets y nuevas tecnologías.
El insomnio y la falta de sueño altera el estado de ánimo de los niños, su capacidad motora y cerebral. También afecta su memoria, lenguaje y su capacidad para resolver problemas.
Además, según la Universidad de Montreal, los niños que padecen insomnio tienen más riesgo de tener sobrepeso y Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH).
Una investigación en la Universidad de Michigan señala que la falta de sueño afecta su crecimiento y la madurez de su sistema nervioso central.
También la alimentación
La comida chatarra y una dieta alta en azúcares también repercute en los hábitos y la calidad del sueño del niño, ya que su cerebro se mantiene en alerta, en lugar de descansar.
Expertos señalan que cuando los pequeños no descansan, pueden sufrir de ansiedad y aumenta el riesgo de que desarrollen depresión.
Síntomas del insomnio infantil
• Hiperactividad
• Depresión
• Agresividad
• Irritabilidad
• Problemas de memoria
• Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
