Seguramente ya has escuchado del movimiento No Fap September que nació como una broma en redes sociales pero, pronto se convirtió en un estilo de vida que asegura tener efectos positivos para los hombres que practican la retención seminal y descartan la masturbación de su vida.
¿Qué es el No Fap?
Lo primero que tienes que saber de este movimiento es que uno de sus objetivos principales es evitar la masturbación y la pornografía, empiezan paulatinamente durante semanas y, posteriormente, lo hacen por meses.
El movimiento NoFap nació en 2011 cuando el usuario de Reddit, que se hizo viral; Alexander Rhodes, comenzó una conversación sobre los beneficios de no masturbarse.
Con la proliferación de contenido sugerente en redes sociales, los partidarios del No Fap aseguran que esta clase de videos e imágenes, como mujeres bailando en TikTok, puede volver adictos a los hombres a la masturbación y, por ende, a efectos negativos en sus vidas.
Día 1 No fap
Día 13: (He trascendido) pic.twitter.com/wYYx3QPFKf— Rodeafarolas (@rodeafarolas) September 13, 2023
Efectos negativos de la masturbación
Debido a la adicción a la pornografía, así como a la masturbación, quienes predican el No Fap aseguran que han sido liberados de los efectos negativos de ambas prácticas.
Por ejemplo, en redes sociales, se han difundido testimonios, en blogs y videos, sobre la adicción que varios hombres tenían hacia la masturbación, y en casi todos también a la pornografía.
Entre los efectos negativos están:
–Ansiedad
–Depresión
-Falta de productividad
–Cansancio
La adicción al porno, un detonante
Un testimonio recogido en un reportaje de la BBC mostró que un hombre dejó de masturbarse durante 13 meses durante su década de los 20 años luego de estar atado a las películas pornográficas.
De acuerdo con el testimonio, su entrada a la pornografía fue el inicio a su adicción a la pornografía pues confiesa que prácticamente todo hombre que mira ese tipo de contenido le es difícil dejarlo.
“Empecé a preocuparme por si era adicto. Me sentía como un perdedor que era incapaz de conocer a mujeres en la vida real y tenía que recurrir a masturbarme solo con internet”, explica.
Libre de la masturbación
El joven explicó que tras comenzar a involucrarse en libros espirituales que hablaban acerca de la retención seminal, y la abstinencia sexual, decidió comprometerse a dominar la masturbación y dejarla de una vez por todas.
“Haber renunciado a la masturbación durante tanto tiempo me ayudó a enfocarme en mi trabajo. Estos días puedo pasar tiempo solo en mi habitación en mi computadora y no verme tentado por masturbarme”, compartió.
¿Retención seminal, tiene beneficios?
Diversos estudios han concluido que la retención seminal tiene beneficios en cuanto al aumento de la testosterona y, por consecuencia, en la mejora en la calidad de la energía y el estado de ánimo.
La National Library of Medicine de los Estados Unidos recoge varios estudios en los que se concluye que la práctica del No Fap, y la retención seminal, tiene efectos como mayor confianza y autocontrol lo que desencadena menos ansiedad y depresión.
Sin embargo, los partidarios del No Fap han exagerado los beneficios al señalar el aumento del crecimiento muscular y la mejora en la calidad del esperma; efectos que todavía no han sido comprobados del todo.
¿Y los riegos?
Al momento, no existe evidencia de que la práctica del No Fap tenga efectos perjudiciales para la salud, mientras que algunos científicos han destacado la práctica del control mental y sexual en los hombres como el principal beneficio.
