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Es posible prevenir las enfermedades cardiovasculares con hábitos saludables. Foto: Especial.

¿Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares? Síntomas de las afecciones más comunes del corazón

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, por lo que resulta importante conocerlas y prevenirlas

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son un grupo de afecciones que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos que lo alimentan. Son la principal causa de muerte en el mundo, tanto en hombres como en mujeres, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

De hecho, la OMS estima que anualmente las ECV cobran 17.9 millones de vidas anualmente. En México, cerca de 220 mil personas murieron por este mismo motivo en 2021, de las cuales, 177 mil fueron infartos al miocardio, según la Secretaría de Salud.

En este contexto, vale la pena conocer cuáles son las enfermedades del corazón más comunes, sus síntomas, así como consejos para prevenirlo.

Enfermedades del corazón más comunes

La enfermedad de las arterias coronarias (o enfermedad cardíaca coronaria) es el tipo más común de enfermedad cardíaca, según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Esta enfermedad ocurre lentamente con el tiempo como consecuencia de la acumulación de una sustancia llamada placa en las arterias que suministran sangre al corazón. Dicha sustancia bloquea el flujo y puede derivar en otros problemas cardíacos, como los siguientes:

Angina: Dolor o molestia en el pecho que se siente cuando no hay suficiente irrigación sanguínea al músculo cardiaco.

La molestia puede sentirse como una presión o un dolor opresivo en el pecho, o incluso parecerse a una indigestión. También puede haber dolor en los hombros, brazos, cuello, mandíbula o espalda.

Ataque cardíaco: Ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se bloquea repentinamente, lo que evita que llegue oxígeno al órgano. Si no se trata rápidamente, el músculo cardíaco comienza a morir. No obstante, un tratamiento oportuno puede prevenir o limitar el daño al músculo.

Entre los principales síntomas destacan molestias en el pecho, falta de aire y molestias en la parte superior de cuerpo. También puede tener otros, como náuseas, vómitos, mareos y aturdimiento.

Insuficiencia cardíaca: El corazón no puede bombear suficiente sangre rica en oxígeno para satisfacer las necesidades del cuerpo. Esto puede provocar que los órganos no funcionen bien, lo que puede causar problemas graves.

Esta afección puede ocurrir en ambos lados del corazón. Los síntomas dependen del lado afectado, así como de la gravedad. Pueden incluir:

  • Sensación de falta de aire
  • Tos
  • Hinchazón y aumento de peso por líquido en los tobillos, la parte inferior de las piernas o el abdomen
  • Dificultad para dormir cuando está acostado
  • Náusea y pérdida del apetito
  • Hinchazón en las venas de su cuello
  • Necesidad de orinar seguido

Arritmia: Cualquier trastorno en los latidos o el ritmo del corazón. Significa que el corazón late demasiado rápido (taquicardia) o demasiado lento (bradicardia) o que tiene un patrón irregular. Los síntomas de arritmia incluyen:

  • Latidos cardíacos rápidos o lentos
  • Latidos perdidos
  • Mareos o vértigo
  • Dolor en el pecho
  • Falta de aire
  • Sudoración

¿Cómo prevenir las enfermedades del corazón?

Ahora que conocemos cuáles son las principales afecciones, también vale la pena saber que existen maneras de proteger al corazón. Algunas de las cosas que puedes hacer para reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular, son:

  • Dejar de fumar
  • Controlar el peso de manera saludable
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Mantener una dieta saludable
  • Controlar la presión arterial, el colesterol y el azúcar en sangre
  • Limitar o evitar el alcohol
  • Controlar el estrés
  • Dormir lo suficiente
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