A principios de mayo de este año, un equipo de científicos dio a conocer lo que, hasta ahora, se considera el método ideal para hacer ejercicio: Poco tiempo de actividad física, con intervalos  breves de descanso.

De hecho, en este espacio aludimos a la tendencia de hacer ejercicios con el apoyo de una silla, en un lapso de siete minutos.

Pero, si todavía no te has sumado a esta corriente y tu excusa para no hacer ejercicio sigue siendo “no tengo tiempo”, hay una app que te hará cambiar de opinión.

Las bondades de la cafeína hacen que la mayoría de las personas sea “adicta” a esta droga legal.

Con moderación, el consumo de cafeína disminuye la fatiga –física y mental–, incrementa el estado de alerta, mejora el rendimiento motor y es un tónico para el cerebro, pues aumenta algunas capacidades cognitivas como concentración y memoria a corto plazo.

El café también dispara la creatividad. Incluso desde que la persona se dispone a prepararse una taza de café. 

#literatura
Las 10 reglas 
de Leonard

Esta semana falleció el escritor de novela policíaca y guionista Elmore Leonard, a causa de un derrame cerebral.  Te invitamos a recordar sus 10 reglas básicas para escribir un libro, las cuales fueron dadas a conocer en un artículo publicado en el 2001, en The New York Times. 

#tecnología
El ‘código’ de
 J.K. Rowling

¿Te imaginas que el agua no sea líquida? 

Lluvia Sólida es una solución para la sequía y no necesariamente involucra este recurso como lo conocemos.

Se trata de un polvo que absorbe grandes cantidades de agua, específicamente de un tipo de polímero altamente absorbente –poliacrilato de potasio– creado por Sergio Jesús Rico Velasco, ingeniero químico del Instituto Politécnico Nacional (IPN). 

Hollywood está rompiendo esquemas. Por primera vez en la historia, la presidencia de la Academia de las Artes y las Ciencias Cinematográficas de Hollywood (AMPAS) está a cargo de una mujer afroamericana, Cheryl Boon Isaacs.