La práctica que verás fue sobre una superficie de piedra bastante irregular, lo que no ayudaba mucho a mantener la estabilidad del cuerpo. Y de esto surgen dos preguntas.

La primera: ¿Cuál es la parte más importante del cuerpo para hacer o mantener una postura? A simple vista esta pregunta aplicada al ‘parado de cabeza’, pudiera arrojar respuestas como: Los hombros y espalda, porque sostienen. O el abdomen, porque eleva. La piernas, porque estiran.  Los antebrazos, porque hacen de base.

La respuesta es: No hay ninguna parte del cuerpo inferior o superior a otra, la totalidad de una persona es sagrada. 

La postura se hace con todo el cuerpo físico: músculos, huesos, piel, órganos, etc. Con la mente sintonizándose en una resolución real e intención positiva y con la respiración pausada y consciente. Los alumnos que atienden las clases de Sattva Yoga saben y han escuchado la frase: “Dale vida a la postura”. Esa frase es una forma de decirles: todo tú con vida, con energía, todo tú disuélvete en la postura.

La segunda pregunta es: ¿En qué parte pongo mayor atención cuando el terreno no es el ideal, como el caso del video?

La respuesta es: El terreno es perfecto, es la mente la que lo modifica y clasifica. Así que la atención se pone tanto en los detalles como en el paisaje total. Es decir, en todo. No podemos dejar de prestar atención al todo. En base a una práctica diaria y disciplina, verás que es posible enfocar mientras desenfocas. 

Es decir, donde sea que te encuentres mientras lees este artículo, te pido hagas el siguiente ejercicio: Coloca tu mirada en un solo objeto (a ese punto se le conoce como bindu) y sólo mira ese punto, al cabo de un rato, verás como tu mirada se abre a la periferia dándote una visión más amplia mientras te mantienes enfocado en el mismo punto. O verás como ese bindu se rompe en infinitas posibilidades o partes que forman el todo en el que estás. 

¿A qué nos lleva eso?, al ver el “todo” del momento que vives mientras te enfocas en lo que haces, te das cuenta que la totalidad es sagrada, ya que todo proviene de la misma fuente, y el “todo” es como es, porque se entrelaza con las miles e infinitas posibilidades en las que te mueves creando tus momentos o presentes, no hay terrenos imperfectos, no hay momentos malos en la vida, sólo es cuestión de enfocar bien el lente con el que ves para poder apreciar el “todo”. 

Namo Namah.